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青海东大说我和乾隆可能就差个提肛

咪哚网(www.midoo.cc)时间:2018-11-26 11:16 稿源:未知 手机扫描分享

  在中国历代皇帝中,乾隆为长寿之冠,享年八十有九。据史料记载乾隆皇帝晚年身体相当健康,八十七岁时还能外出狩猎,临终前不久尚能读书写字。

乾隆.png

  古代帝王,纳妾选妃,声色犬马,过着纵欲无度的糜烂生活,能像乾隆活这么久的着实少见。

  现代年轻人,熬夜追剧,火锅烧烤,也过着“帝王般”的糜烂生活,想要像乾隆活那么久,还需练练。

练习.png

 

  关于乾隆皇帝为何能够尽其天年呢?青海东大肛肠医院的医生认为,乾隆皇帝长寿的原因之一是他常年坚持提肛锻炼。在我国传统医学中所说的“回春术”中,就包括提肛运动这项内容,而且提肛运动不需要多长时间,但功效却很显著。

    据青海东大肛肠医院的医生介绍,提肛运动锻炼的是骨盆底的肌肉,这样对于脱肛患者、孕妇、痔疮患者、长期便秘和肥胖者有很好的作用,另外提气缩肛时会对肛周静脉产生一个排挤作用,使局部静脉回流畅通,预防痔疮等肛周疾病等。

  但是你要是认为提肛运动只是具有这点作用,那你就大错特错了,青海东大肛肠医院的医生还介绍,提肛运动对男女各有好处。

    对于女性来说,提肛运动可以增强性生活带来的感觉。这是因为在女性骨盆底和阴道的肌肉中有一束肌肉叫做“耻骨尾骨肌” 支撑着骨盆内的全部脏器和阴道的肌肉,女性经常做提肛运动,会使得阴道收缩更为有力,可以增强性生活带来的感觉。

    对于男性来说,提肛运动是对前列腺有效的按摩,能促进会阴部位的静脉血回流,可以让前列腺充血减轻及炎症消退。对于前列腺疾病的预防和辅助治疗有很大帮助。      

  提肛运动这么好,那提肛运动该怎么做呢?别急,这不是有肛肠专家青海东大在此嘛,跟着青海东大,做提肛运动!

  来,吸气,收紧肛肌后要保持5~10秒,呼气,放开肛肌,慢慢放松10秒,继续。

  青海东大温馨提醒,提肛运动躺着、坐着甚至是站着都可以进行,每一次做一个提肛动作,保持5~10秒左右,一次的总时间在10分钟以内。也可以根据实际情况来调整,但不可强迫自己一次要练多长时间,量力而为。提肛运动一提一松为一下,一次重复进行20~50下即可,强度不能过大,那样容易导致提肛肌训练过度,反而造成身体损伤,例外,提肛运动是可以每天都进行的,但是也要注意频率不要太过频繁,适可而止就好,一天做个2~3次即可获得较好的效果。

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  跟着青海东大,吸气呼气一个提肛运动,收、松,提肛运动重播,这动作,给你健康,你有没有爱上它,说不定,你和乾隆皇帝的长寿可能就差一个提肛,来吧,提提肛更健康,倘若肛门有病,去吧,去青海东大,那是一家专科医院,治疗肛肠疾病更专业!

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