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冬季胃肠疾病高发,呵护肠胃,南京肛泰为您支招

咪哚网(www.midoo.cc)时间:2018-11-24 19:36 稿源:未知 手机扫描分享

  小雪节气过后,南京的天气可谓是越来越冷,而随着气温的降低生活中大多数人经常会感到胃部不适,反酸、胀气、消化不良等。这些都是胃肠疾病所产生的现象。

  冬季后,人的食欲增加,许多人都开始进行各种方式的进补。但很多市民由于进补过急过猛,出现消化不良、腹泻、腹胀或腹痛等一系列肠胃“急”病,结果不但导致身体不“受”补,还引发肠胃新的病变。

  南京肛泰专家提醒市民,冬季进补,首先要呵护好我们的肠胃。除了改善用餐习惯、进行针对性的饮食调理外,合理用药调理也很重要。防治肠胃病,遵循“防、养、治”的原则,让胃肠平安过冬。

  呵护肠胃,南京肛泰专家为您支招

  一、首先是防寒:包括防止受寒和过度的饮食生冷,防止腹部受凉。南京肛泰专家表示,胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服,加强保暖。夜晚睡眠时要盖好被子,尽可能减少因腹部受凉而引起胃病复发或加重的机会。时下,不少小仙女和潮男都爱裸脚踝,这样显高显瘦,但在冬季一定要记住穿双袜子,保护好身体。

  二、保持精神愉快,心情舒畅,情绪稳定:中医认为“思虑过度,脾气郁结,久则伤正,运化失常”,说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题,把商务谈判、工作会议带到饭桌上的做法不可取。另外,细嚼慢咽是养胃的重要原则。

  三、注意劳逸结合:要注意起居有时,保持良好的作息习惯,有劳有逸,按时睡眠,防止过度疲劳。

  四、加强体育锻炼:积极参加体育锻炼,开展力所能及的体育活动,能改善肠胃的血液循环,增强肠胃蠕动,提高肠胃抵抗力以及人体对气候由热转凉的适应能力。

  五、重视饮食调养:胃病患者的饮食以温、软、淡、素为宜,做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物,进食要定时定量,切忌暴饮暴食,并戒烟酒。如服药则要注意服药方法,防止药物对胃黏膜的刺激。

  温馨提示:很多人都喜欢在冬天大吃大喝,认为只要身体暖和了,就不会怕冷。其实在寒冷的冬天,没有注意饮食,当肠胃受寒了很容易出现腹痛腹泻、肠胃炎等疾病。所以在冬季一定要好好养护我们的肠胃,如果胃肠部位出现任何不适,一定要及时到正规医院进行就医,以免贻误病情!

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